تاثیرات منفی کار زیاد با وسایل الکترونیکی روی بدن
تاریخ انتشار: ۲۱ دی ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۴۹۵۹۸۴
به گزارش خبرنگار مهر، رضا ناصری کارشناس ورزش و مربی تندرستی و حرکات اصلاحی در یادداشتی برای گروه ورزشی خبرگزاری مهر در مورد تاثیرات منفی کار زیاد با وسایل الکترونیکی نوشت:
«کار کردن زیاد با موبایل و استفاده بیش از حد از دستگاه های الکترونیکی می‌تواند منجر به ایجاد فشار و صدمات در مناطق مختلف بدن شود، به ویژه در نواحی مهمی مانند مهره‌های گردن، توراسیک و سرویکال.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
این مشکلات ممکن است باعث ایجاد درد، تنش عضلانی، کاهش حرکت و اختلالات ساختاری شود. برخی از مشکلات شایع شامل درد گردن، سر درد، درد شانه و پشت، تورم و تنگی در ناحیه گردن و شانه می‌باشد.
برای پیشگیری از این مشکلات، انجام تغییرات ساده در روش‌های کاری و فعالیت‌های روزانه می‌تواند مفید باشد. به عنوان مثال، استفاده از پایه‌های موبایل و دستگاه‌های الکترونیکی برای قرار دادن دستگاه در یک زاویه مناسب برای چشم، استفاده از کوله پشتی با کمربند، استفاده از صندلی با پشتی بلند و استفاده از صندلی با پشتی قابل تنظیم می‌تواند به کمک حفظ نگاه سالم به دستگاه‌های الکترونیکی باشد.
ورزش‌های اصلاحی نیز می‌توانند به حفظ سلامت و پیشگیری از مشکلات ناشی از کار زیاد با موبایل کمک کنند. تقویت عضلات گردن، شانه و پشت با ورزش‌های اصلاحی مانند یوگا، پیلاتس و تمرینات تقویت عضلات می‌تواند به بهبود وضعیت عضلات و جلوگیری از فشار و صدمات کمک کند. همچنین، انجام تمرینات کشش عضلانی و تمرینات استرچینگ نیز می‌تواند به کاهش تنش عضلانی کمک کند.
با این راهکارها و تغییرات ساده در روش‌های کاری و فعالیت‌های روزانه، می‌توانید از مضرات کار زیاد با موبایل و فشار و صدمات ناشی از آن جلوگیری کرده و سلامت عضلات و ساختار بدن خود را حفظ کنید.»
کد خبر 5991822منبع: مهر
کلیدواژه: رضا ناصری تلفن همراه تجهیزات الکترونیکی لیگ تندرستی تناسب اندام فرزندان تیم ملی فوتبال ایران فوتبال جام ملت های آسیا 2023 قطر تیم فوتبال پرسپولیس جام ملت های 2023 آسیا قطر لیگ برتر فوتبال ایران جام ملتهای آسیا برانکو ایوانکوویچ تیم ملی والیبال ایران یحیی گل محمدی سردار آزمون کیومرث هاشمی مهدی طارمی فدراسیون فوتبال کار زیاد
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.mehrnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «مهر» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۴۹۵۹۸۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مبنای انتصابات در دستگاه‌ها شایسته سالاری است
منتخب شهرستان‌های بویراحمد، دنا و مارگون در مجلس دوازدهم،گفت: شایسته سالاری باید مبنای انتصابات در دستگاه‌ها باشد و در این زمینه باید از ظرفیت نخبگان استفاده شود.
به گزارش خبرگزاری ایمنا از کهگیلویه و بویراحمد، محمد بهرامی، شامگاه_ جمعه، هفتم اردیبهشت_ در جمع مردم بخش لوداب شهرستان بویراحمد، اظهار کرد: نماینده مجلس باید در حد ملی بوده و حضوری مؤثر بر مبنای اشراف کامل به مسائل، آمارهای بودجه‌ای را عملیاتی کند.
وی با تاکید بر اهمیت توسعه استان و حوزه انتخابیه، افزود: زمان را بر مبنای رشد و توسعه مناطق تنظیم و وقت خود را درگیر چینش‌ها نخواهیم کرد.
منتخب مردم شهرستان‌های بویراحمد، دنا و مارگون در مجلس شورای اسلامی، با اشاره به اینکه انتصاب‌های دستگاهی باید بر مبنای شایسته سالاری باشد، گفت: اجازه دخالت‌های مخرب را نیز نخواهیم داد.
وی با تأکید بر اینکه من نماینده یک جریان خاص نیستم، تصریح کرد: از ظرفیت تمام نخبگان و افراد توانمند برای سوق استان به سمت توسعه استفاده خواهیم کرد.
بهرامی خاطرنشان کرد: متناسب با نیازهای استان جلسات تخصصی در دستور کار است و بازدید از مناطق برای احصای مشکلات و به فعلیت رساندن پتانسیل‌ها انجام می‌شود.
وی افزود: لازمه حصول نتیجه و رشد مناطق تعامل با بخش‌های مختلف و کمیسیون‌های مرتبط است.
منتخب مردم شهرستان‌های بویراحمد، دنا و مارگون در مجلس شورای اسلامی به بازدید از مناطق اشاره کرد و گفت: تمام مشکلات مناطق جمع‌آوری شده و بر اساس اولویت‌ها در هر منطقه برای رفع آنها اقدام خواهیم کرد.
وی با تاکید بر رفع مشکلات بخش لوداب، تصریح کرد: آنچه برای مردم مهم است، کار و لمس نشانه‌های تغییر بوده و باید با ظرفیت بالایی به مردم خدمت کنیم.
کد خبر 748183
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد